Estudo revela impacto profundo da menopausa no bem-estar psicológico das mulheres

A pesquisa “Menopause Experience & Attitudes” (Experiência e Atitudes na Menopausa), realizada em seis países, revela que a menopausa impacta diretamente a saúde mental da mulher, afetando seu engajamento e produtividade no ambiente de trabalho. O estudo mostra que as brasileiras estão entre as que mais sofrem os impactos negativos. Segundo dados do levantamento, 8 em cada 10 mulheres brasileiras vivenciaram sentimentos psicológicos negativos devido à menopausa, incluindo ansiedade, depressão e constrangimento.

Impactos da menopausa 

A menopausa é um fenômeno que acontece com o corpo feminino, com o fim da menstruação, o que geralmente acontece entre 40 e 55 anos. No decorrer desse processo, principalmente durante o período entre a fase reprodutiva e não reprodutiva, alguns sintomas hormonais incluem fogachos (ondas de calor), irritabilidade e problemas de sono. Além desses sinais, pode haver o surgimento de sintomas de saúde mental afetada, como  ansiedade e depressão, especialmente em mulheres com histórico dessas condições, que se tornam vulneráveis a apresentar síndrome do pânico e até pensamentos suicidas.

Com a diminuição do hormônio da progesterona, a chamada Tensão Pré-Menstrual (TPM) pode ter uma piora nos sintomas. Além disso, sinais que se manifestam física e cognitivamente também acabam afetando o bem-estar, autoestima e saúde psicológica das pacientes. Alguns deles são perda de memória, dificuldade de atenção, ondas de calor e a incontinência urinária, podendo levar à má qualidade do sono, piora do humor, desânimo e dificuldade para realizar atividades diárias.  

Hábitos que podem ajudar o processo 

A reposição hormonal é uma alternativa que pode auxiliar no controle desses sintomas. No entanto, não é em todos os casos que esse caminho é recomendado, já que pode aumentar o risco de eventos trombóticos, doença cardíaca ou câncer de mama, se feito de forma inadequada. Para ajudar a amenizar os sintomas associados às alterações hormonais, é importante que a paciente, além de manter acompanhamento médico, faça atividades físicas e mantenha hábitos saudáveis em geral, como alimentação equilibrada e controle do consumo de substâncias (álcool, cigarro e outras drogas).