Dormir com o cabelo molhado não causa gripe, mas afeta a saúde da pele e dos fios

Muitas vezes, devido ao cansaço do dia a dia, o hábito de ir para a cama com os fios úmidos depois de um banho é bastante comum. Mas a prática esconde riscos reais para a saúde do couro cabeludo e para a integridade do próprio cabelo. Vale destacar que esse costume não causa gripe ou resfriado, como diz a crença popular, já que doenças respiratórias são provocadas por vírus.

Micro-organismos e problemas de pele

Um dos principais riscos associados ao hábito de dormir de cabelo molhado é a proliferação de fungos e bactérias. Isso acontece porque a combinação de umidade, calor corporal e a porosidade do travesseiro cria o ambiente ideal para a multiplicação de micro-organismos. Fungos como a Malassezia, naturalmente presentes na pele, multiplicam-se em excesso nessa condição, desencadeando quadros severos de caspa e dermatite seborreica.

Podem acontecer ainda infecções na pele e mau odor, pois a contaminação do travesseiro não afeta apenas o couro cabeludo, mas também o rosto. O acúmulo de bactérias e fungos na fronha pode piorar quadros de acne e causar infecções cutâneas. Além disso, a retenção de umidade nos fios por horas seguidas gera um odor desagradável e característico de mofo.

Impactos para o cabelo

A umidade prolongada também enfraquece a raiz do cabelo e o couro cabeludo e, por isso, ir para a cama com os fios ainda úmidos contribui para o risco da queda de cabelo. Com a inflamação recorrente decorrente do excesso de fungos e do abafamento local, o ciclo de crescimento do fio é prejudicado, podendo levar à queda acentuada e ao enfraquecimento da estrutura capilar.

Quando molhada, a fibra capilar fica em seu estado mais vulnerável, ficando frágil e podendo quebrar com mais facilidade. Isso tem razão na formação química dos cabelos: as pontes de hidrogênio da estrutura do fio se rompem temporariamente, deixando o cabelo mais elástico. O atrito constante da cabeça contra o travesseiro ao longo da noite rompe a haste do cabelo, provocando quebra, pontas duplas e frizz.

Como proteger os fios antes de dormir

Se lavar a cabeça à noite for inevitável, secar os fios com o secador na temperatura morna ou fria, mantendo o aparelho a uma distância de pelo menos 15 cm da cabeça, ajuda a evitar os riscos à pele e ao cabelo. Mas, para preservar a hidratação natural do fio, é aconselhável aplicar um leave-in com proteção térmica antes da secagem.

Vale ainda o cuidado com as fronhas dos travesseiros. Para reduzir o atrito e evitar a quebra dos fios já secos durante o sono, a dica é substituir as fronhas de algodão por materiais mais suaves, como seda ou cetim. Trocar as fronhas do travesseiro com maior frequência também é importante para evitar o acúmulo de resíduos e umidade.